7 Rekomendasi obat batuk alami yang wajib kalian coba!

7 Obat Batuk Alami yang bisa Kamu Coba!

 Batuk berdahak adalah jenis batuk yang ditandai dengan peningkatan produksi dahak atau dahak di saluran pernapasan. Kondisi ini menjengkelkan dan tidak menyenangkan karena lendirnya cukup sulit dikeluarkan. 

 Sebagai alternatif, Anda bisa minum obat batuk berdahak yang terbuat dari bahan alami untuk mengatasinya. 

 Banyak dari bahan-bahan alami ini dapat membantu mengurangi kelebihan lendir di tenggorokan dan membuat bernapas lebih mudah. Karena lendir harus dikeluarkan agar batuk reda dan pernapasan menjadi lebih mudah. 

 Selain mudah dibuat, bahan yang dibutuhkan untuk mengobati batuk juga cukup mudah didapat. 

 Di bawah ini beberapa obat batuk alami yang bisa Anda coba, dirangkum dari berbagai sumber. 

 1. Air garam 

 Halaman kesehatan Emedihealth, larutan air garam hangat dapat memecah lendir yang menempel di hidung dan tenggorokan. 

 Caranya adalah dengan mencampurkan seperempat sendok teh garam dengan secangkir air panas. Aduk cairan sampai larut, lalu Anda bisa berkumur dengan larutan tersebut selama beberapa menit dan kemudian meludahkannya. 

 Berkumur dengan air garam juga dapat membantu menghilangkan alergen potensial seperti debu, bakteri, dan jamur dari tenggorokan. 

 2. Kunyit 

 Kunyit adalah bahan alami dengan sifat anti-inflamasi yang secara signifikan dapat mengurangi sekresi lendir kental yang berlebihan dan meningkatkan fungsi paru-paru. 

 Anda dapat mencampur beberapa sendok bubuk kunyit dengan susu hangat untuk mengontrol sekresi lendir. 

 3. Jahe 

 Jahe telah lama digunakan secara luas untuk meredakan batuk, tenggorokan dan nyeri dada. Menurut Healthline, jahe juga memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat mencegah produksi lendir berlebih. 

 Untuk konsumsi, Ada dapat menyiapkan jahe sebagai obat herbal dengan mencampurkan 20 gram irisan jahe segar dengan secangkir air panas. Tambahkan madu atau jus lemon untuk meningkatkan rasanya. 

4. Peppermint 

 Peppermint adalah salah satu daun yang dapat membantu melegakan tenggorokan. Kandungan mentolnya juga dapat membantu meringankan masalah pernapasan yang disebabkan oleh batuk berlendir. 

 Anda bisa minum teh peppermint atau menghirup uap peppermint. Untuk uap, Anda dapat mencampur 7-8 tetes minyak esensial peppermint dalam secangkir air hangat. 

 Kemudian kenakan handuk pada Anda dan hirup dalam-dalam langsung di atas air panas. 

 5. Madu 

 Sebuah penelitian menemukan bahwa madu meredakan batuk lebih efektif daripada penekan batuk atau penekan batuk yang mengandung dekstrometorfan (DM). 

 Anda cukup mencampur dua sendok madu dengan teh herbal atau air hangat dan seiris lemon. Madu meredakan batuk, sedangkan lemon melegakan tenggorokan. 

 Jika ingin lebih praktis, Anda bisa menikmati madu secara langsung atau membuat selai madu untuk pelengkap roti. 

 6. Thyme 

 Daun Thyme mengandung senyawa flavonoid yang dapat mengendurkan otot tenggorokan, sehingga dapat mengurangi batuk dan peradangan. 

 Teh thyme dapat dibuat di rumah menggunakan dua sendok makan daun thyme yang dihancurkan dan secangkir air mendidih. 

 Kemudian tutup cangkir dan diamkan selama sepuluh menit dan saring. Minum teh thyme selagi panas. 

 7. Minuman panas 

 Saat batuk berdahak, asupan cairan harus ditambah dengan minum minuman panas. Minuman panas dapat meredakan lebih banyak gejala penyakit, seperti batuk berlendir, sakit tenggorokan, dan demam. 

 Minuman panas yang bisa Anda coba antara lain air panas, teh jahe, sup ayam dengan kuah bening dan masih banyak lagi. 

 Ini adalah beberapa obat batuk ekspektoran alami yang bisa Anda coba. Ini bisa berguna.